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Vivre avec un Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et un Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) peut être un défi au quotidien. Ces deux profils cognitifs demandent une approche spécifique, adaptée à leurs besoins particuliers. Je vous propose ici des techniques d’accompagnement simples, efficaces et bienveillantes. Elles visent à vous aider à mieux gérer vos émotions, votre concentration et votre organisation. Comprendre les besoins spécifiques des

Trouver un thérapeute à Châtelaillon-Plage peut sembler compliqué. Pourtant, c’est une étape essentielle pour retrouver un équilibre émotionnel et mental durable. Que vous soyez adulte, enfant ou adolescent, un accompagnement professionnel peut transformer vos difficultés en forces. Je vous propose ici un guide simple et clair pour vous aider à choisir le bon thérapeute près de chez vous. Pourquoi choisir une thérapie locale châtelaillon-plage ? Opter pour une thérapie locale

Bonjour, Voici le thème du jour : Sophrologie, hypnose et sommeil. • Chasser une rumination ou une douleur quand elle vous réveille la nuit. • Instaurer un rituel du coucher. • Se préparer mentalement pour bien dormir • Évacuer la source de stress du lendemain ou une peur. • Apprendre à respirer et à se détendre Et vous, avez-vous identifié la cause et les conséquences ? Je reste à votre écoute

Bonjour, Le thème du jour : Sophrologie et geste signal -Conflit et répétition Pour améliorer les relations parent enfant; fratrie, vous pouvez instaurer un geste signal 1. Définissez ensemble la situation conflictuelle 2. Instaurez des promesses pour la prochaine fois (Ne pas donner de leçon, prendre du recul etc.) 3. Trouvez ensemble un geste signal ou un mot 4. Mettez-vous d’accord et validez ensemble les engagements 5. Au moment du conflit, vous pourrez répéter autant de

Bonjour, voici le thème du jour. Sophrologie et hypnose ; enfance et adolescence. Image et estime de soi ; confiance Projection de vie (Court terme et long terme) Croyance limitante Passage vers l’âge adulte Le bonheur, c’est quoi ? Je reste à votre écoute pour échanger, prenez soin de vous

Bonjour, voici le thème du jour Dépendance - Tabac, alcool, jeux Novembre est le mois sans tabac Avez-vous identifié les causes et les objectifs ? Et si c’était le bon moment pour prendre rendez-vous ? Quand on veut on trouve des solutions Quand on ne veut pas, on trouve des excuses Quelle sera votre excuse, quelle sera votre solution ? Je reste disponible pour répondre à vos questions Prenez soin de vous

Bonjour, voici le thème du jour. Quand votre corps vous parle pour vous faire comprendre des choses Quand le moment est venu d’évacuer des peurs, des pensées négatives, des ruminations, le stress. Prenez soin de vous Commentaires Aucun commentaire pour le moment Écrivez le premier commentaire.

Bonjour, voici le thème du jour Aider le cerveau à se reposer et à se canaliser Faire le vide et se protéger Calmer l'hyperactivité et l'impulsivité Améliorer l'image et les cibles de soi Comprendre son mode de fonctionnement pour ne pas répéter constamment les mêmes erreurs.